نوروپاتی چیست و کفش نامناسب چه تاثیری در شدت آن دارد؟
نوروپاتی چیست نوروپاتی از ادغام دو کلمه نورو( نورون) و پاتی تشکیل شدهاست که نورون به معنی عصب و پاتی به معنی آسیب است و به عارضهای اتلاق میشود که عصبهای بدن دچار آسیب می شوند.
علائم بیماری نوروپاتی در افراد مبتلا به آن متفاوت است و همه مبتلایان به آن علائم مشابهی ندارند. اما چیزی که مشخص است این است که این بیماری باید به موقع شناسایی و درمان شود. زیرا کوتاهی در کنترل و درمان آن منجر به آسیبهای شدید میشود.
بیماری نوروپاتی به اعصابی که به مغز وارد می شوند یا از مغز خارج میشوند آسیب میزند. این اعصاب را اعصاب حرکتی میگویند که هرگونه اختلال در آنها میتواند در حرکت و حس افراد بیمار تاثیر مخربی بگذارد.
چه عواملی منجر به بروز نوروپاتی میشود؟
بروز بیماری نوروپاتی به عوامل مختلفی بستگی دارد و نمیتوان علت بروز آن را محدود به چند علت کرد. اما مهمترین و شایعترین دلیل آن بیماریهای متابولیکی و مخصوصا بیماری دیابت است.
بعضی از بیماریها مانند کمکاری تیروئید، کمخونی و بیماریهای روماتیسمی نیز در بروز عارضه نوروپاتی نقش دارند. گاها بعضی از ویروسها مانند زونا نیز میتوانند در علت بروز آن نقش داشته باشند.
علائم بیماری نوروپاتی چیست؟
از آنجایی که بیماری نوروپاتی به اعصاب حرکتی آسیب وارد می کند. می توان گفت از اولین نشانههای نوروپاتی مشکل در حرکت فرد مبتلا به این بیماری است. در بیماری نوروپاتی قدرت حرکت افراد به شدت کاهش مییابد به طوری که شاید فرد قادر به تکان دادن دست خود یا راه رفتن نباشد.
اختلالی که در عصب حسی به وجود میآید، حس فرد را تحت تاثیر قرار میدهد. معمولا فرد با شکایت از احساس گزگز در دست و پا یا بیحسی در برخی از نقاط بدن به پزشک مراجعه میکند.
پزشک معمولا برای تست میزان بیحسی بدن او، سوزن یا جسم نوکتیزی در بدن بیمار فرو میکند. اما معمولا افراد مبتلا به نوروپاتی به سوزن یا این جسم تیز واکنش نشان نمیدهند.
ارتباط نوروپاتی با کفش نامناسب
مطالعات روی تاثیر کفش بر سلامت انسان، نشان داده که گاها آسیب هایی مانند میخچه و پینه روی پاهای سالمندان دیده میشود که نشان از تاثیر کفش نامناسب روی پاهای انسان دارد. میتوان گفت نوروپاتی فقط مربوط به حس بدنی نیست و ممکن است در اثر عوامل محیطی مانند کفش نامناسب نیز به وجود بیاید.
پوشیدن مداوم کفشهایی که کف نازک و فرم نامناسبی دارند. در طولانی مدت میتواند باعث مورمور و گزگز انگشتان پای شما بشود. این گزگز میتواند به حدی اعصاب شما را تحت تاثیر قرار دهد که حتی قادر به دراز کردن پاهای خود نباشید.
چگونه می توان از نوروپاتی پیشگیری کرد؟
مراقب پاهای خود باشید
قبل از هر چیز از پاهایتان که از اندامهای حیاتی و مهم بدن محسوب میشوند، به خوبی مراقبت کنید. حتما کفش های متناسب با سطح و قوس پا بپوشید و از کفشهای راحتی همراه با جوراب نخی استفاده کنید.
رژیم غذایی سالمی داشته باشید
رژیم غذایی سالم باعث تقویت سیستم ایمنی شما میشود. خوردن غذاهای سالم همراه میوه و سبزیجات علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به تقویت اعصاب شما کمک میکند. مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و … از شما در برابر کمبود ویتامین B محافظت میکند.
فعالیت بدنی مناسبی داشته باشید
شاید باورش سخت باشد اما ورزش مرتب بهخصوص پیادهروی میتواند به کاهش درد نوروپاتی کمک کند. یوگا و ورزشهای تمرکزی نیز میتوانند در کاهش درد نوروپاتی به شما کمک کنند. برای ورزشهای تقویتی بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.
از مصرف دخانیات بپرهیزید
سیگار و الکل با تاثیر مخرب روی عصب و تاثیر منفی روی گردش خون میتوانند علائم نوروپاتی را شدیدتر کرده و باعث درد و آسیبهای شدید شوند. برای داشتن زندگی سالم، در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب و فعالیت های بدنی، مصرف الکل و دخانیات را کنار بگذارید و از بروز بسیاری از بیماریها پیشگیری کنید.
حواستان به قند خونتان باشد.
اگر دیابتی هستید، قند خون خود را به طور دائم چک و کنترل کنید. کنترل میزان قند خون میتواند به بازسازی اعصاب و بهبود نوروپاتی محیطی کمک کند. بهتر است برای کنترل قند خون در ارتباط مداوم با پزشک خود باشید.
با اینکه این تغییرات در سبک زندگی، بسیار ساده به نظر میرسند. اما در صورت رعایت درست و اصولی آنها، تاثیر فوق العاده ای روی کاهش درد نوروپاتی شما خواهد داشت.
فراموش نکنید در صورت احساس علائم نوروپاتی، حتما هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید. زیرا اگر نوورپاتی به موقع درمان نشود، عوارض جدی و شدیدتری همراه خواهد داشت.
لینک خرید انواع کفش ایمنی پاتن
خرید انواع کفش و پوتین عایق برق
