ویژگی های کفش ورزشی مناسب برای بانوان
پوشیدن کفش ورزشی مناسب برای بانوان، از الزامات یک تمرین خوب و موثر است. کفش ورزشی نامناسب میتواند روند تناسب اندام شما را مختل کند و مشکلاتی در ناحیه قوزک و مچ پا برایتان به وجود بیاورد.
با تهیه یک جفت کفش ورزشی مناسب میتوانید تمرینی لذتبخش را تجربه کنید. اما شاید این سوال پیش بیاید که کفش مناسب برای ورزش چه ویژگیهایی دارد؟
قبل از هرچیز اندازه کفش باید کاملا متناسب با اندازه پای شما باشد. اگر کفش ورزشی شما بند دارد، باید اندازه آن طوری باشد که وقتی بندهای کفش بسته است. شما باز هم بتوانید کفش را به راحتی از پا در بیاورید.
آستر و رویه کفشی که میپوشید، باید کاملا نرم و فاقد برآمدگی باشد. اگر رویه کفش به پاهایتان فشار وارد میکند، ابتدا مطمئن شوید بندهای آن محکم بسته نشده سپس سایز دیگری انتخاب کنید.
کفش ورزشی مناسب باید چه ویژگی هایی دارا باشد؟
کفش مناسب برای ورزش باید پهنای مناسبی داشته باشد به طوری که پا حدودا 6 میلیمتر از لبه های کفش فاصله داشته باشد. برای اطمینان از اینکه سایز کفش مناسبی انتخاب کرده اید. حتما بعد از بستن بندهای کفش چند قدم راه بروید زیرا کفش اگر تنگ باشد به انگشت کوچک پا فشار وارد خواهد کرد.
بهترین کفش ورزشی، کفشی است که بین بزرگترین انگشت پا و انتهای کفش، حداقل یک سانتیمتر فاصله وجود داشته باشد. بتوانید پای خود را آزادانه در کفش حرکت دهید در انتخاب کفش توجه داشته باشید. جنس کفش به گونهای باشد که هوا داخل کفش جریان داشته باشد.
کفش ورزشی باید انعطافپذیر باشد. هنگام خرید کفش را در دست بگیرید و آن را به دو طرف بپیچانید کفش ورزشی مناسب نباید به آسانی دچار تغییر شکل شود.
قوس و انحنای کف پای هر شخصی در مقایسه با فرد دیگر کاملا متفاوت است. بنابراین هنگام خرید کفش به این موضوع دقت داشته باشید و کفش مناسب را با آگاهی کامل از قوس پای خود انتخاب کنید.
کفش ورزشی تنگ
اگر بعد از پوشیدن کفش و چند قدم راه رفتن با آن، پاشنه آن دچار بیرون زدگی شد از خریدن آن صرفه نظر کنید. با اینکه برخی کفشها مانند کفش چرم به مرور جا باز میکند. اما پوشیدن کفش چرم باعث آسیب رسیدن به پا میشود. پاها در طول روز به علت تجمع خون کمی بزرگتر میشوند سعی کنید برای پرو و انتخاب کفش در این بازه اقدام کنید.
پوشیدن کفش مناسب برای ورزش یکی از اقدامات اجباری است. علاوه بر تضمین سلامتی شما را در رسیدن به تناسب اندام نزدیکتر میکند و موجب عملکرد بهتر بدن نیز میشود.
جمع بندی کفش ورزشی مناسب برای بانوان
در انتخاب کفش ورزشی برای بانوان، برخی از عوامل مهم شامل سبک ورزشی، نوع پا، جنس مواد و فعالیت‌های ورزشی شما است. برخی از برندهای معروف کفش ورزشی زنانه شامل نایکی، آدیداس، آسیکس و ریبوک هستند. قبل از خرید، بهتر است ابتدا اندازه پا و نوع فعالیت ورزشی خود را بشناسید. تا بتوانید کفشی انتخاب کنید که بهترین پشتیبانی را برای ورزش‌های شما داشته باشد.
با توجه به نوع ورزشی که انجام می‌دهید. برای کیفیت مناسب و راحتی بهتر، بهتر است کفش ورزشی با پشتیبانی مناسب در قسمت زانو و پشت پا را انتخاب کنید. همچنین حتماً به جنس و سبک کفش توجه کنید، بهتر است کفشی با تهویه خوب و زیره انعطافپذیر انتخاب کنید تا مانع از آسیب به پا شوید. با توجه به این نکات و با مقایسه بین گزینه‌های مختلف، میتوانید کفش ورزشی مناسب برای خود را پیدا کنید.
همچنین، مطمئن شوید که کفش‌های ورزشی که انتخاب می‌کنید دارای مناسب‌ترین قیمت و کیفیت برای نیازهای شما هستند. ممکن است بیشتر با توجه به سلیقه شخصی و استفاده موردی خود، برند و طرح مورد علاقه خود را انتخاب کنید. اگر امکان دارد، قبل از خرید، کفش را امتحان کنید و مطمئن شوید که به اندازه مناسبی اندازه گرفته‌اید. انتخاب کفش ورزشی مناسب میتواند تجربه ورزشی شما را بهبود بخشد و از آسیب‌های مربوط به پا جلوگیری کند.
